Saya telah menulis posting sebelumnya tentang stres dan pentingnya menguranginya. Dengan menambahkan tanaman dalam ruangan ke rumah Anda, Anda bisa menurunkan stres yang mungkin Anda rasakan. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa kemampuan untuk melihat kehijauan di lingkungan dalam ruangan dapat mengurangi stres dalam hitungan menit. Tanaman hijau di garis penglihatan Anda jauh lebih baik untuk menenangkan tingkat stres Anda daripada menenangkannya dengan kafein, makanan atau alkohol.
Selama fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen yang dapat meningkatkan kualitas udara. Saat fotosintesis berhenti di malam hari, sebagian besar tanaman membalik skrip, menyerap oksigen dan melepaskan karbon dioksida. Namun ada beberapa tanaman yang mengeluarkan oksigen pada malam hari yang dapat membantu dalam menjaga kualitas udara, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia. Tanaman yang memiliki karakteristik ini meliputi anggrek, succulents seperti lidah buaya, giok atau tanaman kaktus Natal, dan bromeliad.
Tanaman dalam ruangan dapat membantu meningkatkan fokus dan kreativitas dengan membiarkan perhatian diarahkan pada istirahat dan pembaharuan. Pertimbangkan bahwa saat Anda berada di luar pintu di taman, indera Anda dirangsang dan dilibatkan dengan pepohonan, daun, atau bunga. Karena tanaman ini menarik perhatian Anda dengan mudah atau melalui perhatian yang tidak diarahkan, perhatian Anda yang diarahkan untuk fokus pada tugas tertentu santai dan beristirahat. Membawa tanaman dan bunga di dalam rumah menduplikat pengalaman yang memungkinkan perhatian terarah untuk memperbaharui. Studi penelitian menunjukkan bahwa tugas yang dilakukan saat berada di bawah pengaruh menenangkan alam dilakukan dengan lebih baik dan dengan akurasi yang lebih tinggi, menghasilkan hasil berkualitas lebih tinggi.
Selain hal di atas, telah dicatat bahwa tanaman di kamar pasien memiliki efek menguntungkan pada kesehatan pasien dan kesehatan. Periset di Kansas State University menemukan bahwa pasien di ruangan dengan tanaman memiliki pemulihan lebih cepat daripada di kamar tanpa mereka. Dibandingkan dengan tanaman sans di kamar, pasien dengan tanaman di kamar mereka kurang lelah dan cemas, meminta sedikit obat penghilang rasa sakit, memiliki tingkat detak jantung dan tekanan darah yang rendah, dan dipulangkan dari rumah sakit lebih cepat.
Ada banyak manfaat untuk menambahkan tanaman hijau ke perabot dalam ruangan Anda. Tanaman mudah ditemukan, tersedia dalam berbagai varietas dan nilai yang sangat baik untuk manfaat kesehatan yang mereka berikan. Tantangan terbesar adalah memilih pilihan terbaik untuk lokasi dan gaya hidup Anda di sepanjang spektrum perawatan tanaman. Sebagai seorang Floridian, nomor satu saya adalah Peace Lily. Nama itu mengatakan itu semua - ini menenangkan dan menarik saat menatap bunga putih yang tumbuh dari dedaunan hijau yang dalam; Anda tidak bisa tidak memikirkan pikiran yang menenangkan.
Michelle J. Stewart MPH, RDLD / N, CDE adalah pakar komunikasi makanan dan nutrisi berpengalaman yang mengkhususkan diri dalam kesehatan dengan pendekatan holistik untuk menjalani kehidupan terbaik Anda. Michelle telah memimpin jalan menuju kesehatan Anda lebih dari 25 tahun. Dia sangat bersemangat dalam hal kesehatan dari dalam ke luar dan memberdayakan siapa pun yang dia hubungi untuk bertanggung jawab atas kesehatan dan kesejahteraan mereka. Moto nya adalah "MAKAN KURANG MOVE LEBIH" Mendaftar untuk Laporan Gratisnya 10 Tip Berat Badan untuk Kehidupan saat Anda mengunjungi http://thenutritionplanner.com.
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/9687906
KUTUNGGU KOMENTAR SOBAT DISINI